Нарастите выпуклые, пиковые бицепсы с помощью этих 5 упражнений: сгибание рук со штангой, попеременное сгибание рук с гантелями, сгибание молотка, тяга в наклоне с супинацией и подтягивание подбородка вверх.
Если вы делаете ремонт дома, то чаще всего экономия — это ключевой фактор всей работы. Дмитрий Киселёв, директор по развитию и обучению, руководитель российской испытательной лаборатории ГК fischer, делится небольшими хитростями, которые помогут сохранить бюджет.
Кажется, кухня «созрела» для ремонта… Если вы начали готовить план работ, то проверьте, все ли тренды вы в него вписали. Архитектор Татьяна Романова изучила идеи, которые ложатся в основу проектов современных дизайнеров, и расспросила производителей, как их можно реализовать в наших условиях так, чтобы результат получился не только утилитарным, но и актуальным.
Если вы не ездите на дачу зимой, то должны быть уверены, что она без потерь переживёт ваше длительное отсутствие. Мы подготовили чек-лист из пяти дел, которые нужно сделать осенью. Возьмите его с собой на закрытие сезона. Так вы будете уверены, что ничего не забыто.
30 липня відзначається Всесвітній день боротьби з торгівлею людьми. Для наших співгромадян і співгромадянок ризики потрапляння в ситуацію торгівлі людьми, експлуатації та насильства зросли після початку повномасштабної війни росії проти України. Наша розмова з президенткою Громадської організації «Ла Страда-Україна» Катериною ЧЕРЕПАХОЮ присвячена цій гострій проблемі та її подоланню.
Одна из самых крупных крипто-бирж Binance купила более 100000 битков по 19,176 тысяч долларов за биток, и крипта молниеносно поползла вверх аж 12%, стремительно перейдя отметку в 20000 долларов.
Нарастите выпуклые, пиковые бицепсы с помощью этих 5 упражнений: сгибание рук со штангой, попеременное сгибание рук с гантелями, сгибание молотка, тяга в наклоне с супинацией и подтягивание подбородка вверх.
Если вы делаете ремонт дома, то чаще всего экономия — это ключевой фактор всей работы. Дмитрий Киселёв, директор по развитию и обучению, руководитель российской испытательной лаборатории ГК fischer, делится небольшими хитростями, которые помогут сохранить бюджет.
Кажется, кухня «созрела» для ремонта… Если вы начали готовить план работ, то проверьте, все ли тренды вы в него вписали. Архитектор Татьяна Романова изучила идеи, которые ложатся в основу проектов современных дизайнеров, и расспросила производителей, как их можно реализовать в наших условиях так, чтобы результат получился не только утилитарным, но и актуальным.
Если вы не ездите на дачу зимой, то должны быть уверены, что она без потерь переживёт ваше длительное отсутствие. Мы подготовили чек-лист из пяти дел, которые нужно сделать осенью. Возьмите его с собой на закрытие сезона. Так вы будете уверены, что ничего не забыто.
30 липня відзначається Всесвітній день боротьби з торгівлею людьми. Для наших співгромадян і співгромадянок ризики потрапляння в ситуацію торгівлі людьми, експлуатації та насильства зросли після початку повномасштабної війни росії проти України. Наша розмова з президенткою Громадської організації «Ла Страда-Україна» Катериною ЧЕРЕПАХОЮ присвячена цій гострій проблемі та її подоланню.
Одна из самых крупных крипто-бирж Binance купила более 100000 битков по 19,176 тысяч долларов за биток, и крипта молниеносно поползла вверх аж 12%, стремительно перейдя отметку в 20000 долларов.
